Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
76.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
2482 kcal
|
Fat: 122.49g | Prot: 184.44g | Carbs: 158.96g.
Breakfast: Lotte Choco Pie Cacao, Слобода Майонез Оливковый 67%, Ferrero Nutella, Щелковохлеб Хлеб Экстра, Яйцо. Lunch: Horeca Select Водоросли Вакаме, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Форель Слабосоленая, Молочный Комбинат Ставропольский Творожный Сыр Русская Филадельфия, Обычные Блины, Бахетле Щи из Щавеля, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate. Dinner: Кухня без Границ Биг Ланч Лапша с Ароматной Говядиной, Грибами и Зеленью, Кефир 1%, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold. Snacks/Other: Vitawin Hydro Amino, Wirud BCAA 2-1-1, Now Omega-3. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|