|
53.150
|
53.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2019:
|
1200 kcal
|
Fat: 37.44g | Prot: 103.80g | Carbs: 113.52g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Абрико Топпинг Шоколад, Пиканта Кленовый Сироп, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: VP Laboratory 100% Platinum Whey, Куриная Грудка с Овощами, Троекурово Тефтели, Гречка Отварная. Dinner: Романов Луг Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Ананас (Консервированные с Соком), Кубань Продукт Огурцы Солёные, Вареное Яйцо, VP Laboratory 100% Platinum Whey. Snacks/Other: Lindt Шоколад 85% Какао, Шок оладьи, Мандарины. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 35 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kari_brain's Weight History
|