Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2019
|
66.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2019:
|
1931 kcal
|
Fat: 104.28g | Prot: 119.28g | Carbs: 127.82g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Вологодское Варенье Вишневое, Чай, Магнит Авокадо, Хлеб Черный, Домик в деревне Сметана 15%, Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью, Магнит Яблоко, Скумбрия, Суп из Говядины. Dinner: Квашеная Капуста, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Холодец Мясной, Дубки Колбаса Сырокопченая Кремлевская Премиум, Макароны Отварные, Хлеб Черный. Snacks/Other: Несквик Конфета, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
2527 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Zumba - 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|