|
Voor het feit dat ik na de enorme porties eten gisteren op de skihut + 2000 kcal boven mijn kcalbehoefte gegeten heb valt me dit eigenlijk reuze mee .
Nog 4 dagen vakantie en op zaterdag autoreis naar huis.
|
57.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2019:
|
3122 kcal
|
Fat: 130.33g | Prot: 111.96g | Carbs: 371.47g.
Breakfast: Citroensap, Melk (Vol), Quaker Proteïne Havermout, Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, AH Conference Peren, AH Blauwe Bessen. Lunch: Billa Käsespätzle, Melkan Roomboter Ongezouten, Noedelsoep met Rundvlees, Sperziebonen, Garten Krone Mais, Komkommer (met Schil), Bofrost Kaspressknödel, Vinaigrette, Tomaten, Gemengde Sla. Dinner: Philadelphia Bieslook Light, AH Snoeptomaatjes, Hofer Blauer Pirol, Nevo Komkommer met Schil, Gekookt Ei, Ölz Mohnstrudel, Rucola Sla, Greisinger Schweins-Braten, Milbona Skyr Aardbei, Aardbeien, Hofer Krustenbrot. Snacks/Other: Clementines, Sondey Rijstwafel, Appelkruimeltaart, Appel, Lidl Royal Mix Noten, Ströck Nuss-Früchtebrot. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|