Dianaeror's Journal, 24 Feb 19

Дианочка, 1 см это даже не серьезно! в твоем случае терять вес нельзя! живот может дуть, иногда мы не сходили в туалет, иногда задержка воды и тп. Это не жир это точно, не переживай 😉 так что поднимай! 

ну пусть хоть мой желудок привыкнет к такому количеству еды))) 

comments nency_drew Добрый день! У нас с вами похожи параметры - рост у меня 174, а вес 72кг, как был когда-то у вас. Пожалуйста, подскажите мне, сколько калорий в день вы употребляли, чтобы терять аж по 0,7 кг в неделю??? У меня за месяц отвес всего 1 кг. Я, конечно, не тороплюсь, но как-то печально (( решилась написать вам, надеюсь на ваш ответ! :) может быть, вы каждый день в спортзал ещё ходили, когда вес был больше?? Заранее спасибо!! 

nency_drew, Начну с того, что я два года назад была в весе 79 кг. Меня упрекали всегда в том, что я много ем и мой дядя каждый раз, когда мы сидели за столом, он мне указывал на то, чтобы я не клала себе на тарелку такую калорийную еду. Он мне сказал, чтобы я занималась спортом и меньше ела, так вот, мы с ним вместе начали ходить на стадион, это был апрель прошлого года, я ходила и бегала до изнеможения, потом еще и на тренажерах занималась до появления мазолей на руках. Зайди в мой инстаграм diana_icd_ , там есть иконка, которая называется «спорт», и посмотри в каком я состоянии была после этих тренировок, я ходила туда чуть ли не каждый день, я ограничила себя в сахаре, но могла кушать тортики, кстати, удивительно, но я тогда за питанием так чисто не смотрела. Вот, я ходила туда даже при высокой жаре, я занималась до головокружений. Практически целое лето я там пробыла, потом у меня уже началась учеба и вот тут меня понесло. Я сперва занималась домашними тренировками по интернету, сейчас ими тоже занимаюсь, я ограничила себя во всем, что только можно кушать. Я не ела мяса, я просто исключила из своего рациона мучное, жареное, хлеб, шоколад, сладости, многие овощи, крупы, картошку и макароны, рыбу. Я мало очень начала есть, я постепенно уменьшала порции. Потом я скачала эту программу, но не перестала заниматься. Я сперва примерно питалась около 1900 и это вообще неправильный калораж, ибо я все меряла на глаз, не точный пропорции. После нового года я начала кушать все по граммах и по весах, я уменьшила калораж до 700-800, там у меня начались проблемы, но спортом я не прекратила заниматься. После месяца такого низкого калоража у меня полетела психика, и начались проблемы со здоровьем. У меня были признаки РПП и анорексии, но я решительно начала заниматься собой и взяла себя в руки. Благодаря многим девушкам, которые мне постоянно давали советы, я вышла на калораж 1600, я просто им очень сильно благодарна за это, ибо сама я бы не справилась. Внизу у меня пост о моем самочувствии на низком калораже и о последствиях 700 калорий в день. Мне до сих пор нужна помощь психолога, ибо мои загоны не прошли. Я просто не рекомендую тебе так худеть. Береги свое здоровье, солнце. Я справилась с лишним весом и теперь справлюсь со своей болезнью. Ты все сможешь, но не таким способом. Если тебе сказано питаться тут при 1900 или 2000, то ешь на эти калории, я тебя прошу, не опускайся до такого, ибо потом все может слишком далеко зайти. С уважением к тебе и к твоему здоровью, дорогой человек.    

Как же я тебя понимаю! 3 месяца назад я весила 46 кг, что для моего роста очень мало(163 см). Отправной точкой рекавери стало день рождение моей тети. Все было такое аппетитное и вкусное на вид, что я ушла просто плакать в коридор. Мама увидела, начала успокаивать, говорила, все будет хорошо, иди за стол и кушай, что тебе нравится. И я сметала все на своем пути, когда мы убирали со стола, я даже ела крошки с тарелок!!! Потом я решила, что больше не буду считать каллории. Порции увеличились, пару раз были срывы(на пирожки и мамин день рождения), а так была "чистая пища", правда в рацион я влючила жареное. За две недели после тетиного день рождения я весила 54 кг, а параметры(от-59,Об-88 и обхват одной ноги-50) 

параметры оставались те же. А на следующую неделю я весила уже 56 кг. И параметры изменились( талия 64 бедра 94 и обхват одной ноги 55) Я не могла поверить, что такое вообще возможно. Пыталась не замечать этих изменений, но меня заклинило, когда полтора месяца мой одноклассник сказал, что я поправилась. Было неприятно. И похоже, та болезнь ничему меня не научила, ведь я до сих пор не могу себя принять...  

Может как-то спишемся в Инсте?  

weenween, если хочешь, то пиши diana_icd_