|
52.950
|
53 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1098 kcal
|
Fat: 31.87g | Prot: 94.75g | Carbs: 104.27g.
Breakfast: Красная Цена Курага, Natur Foods Чернослив без Косточек, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Абрико Топпинг Шоколад, Магнит Банан, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Campina Сливки Порционные, Кофе. Lunch: VP Laboratory 100% Platinum Whey, Сыр Гауда, Ананас (Консервированные с Соком), Помидор Тушеный, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Отварной. Dinner: Магнит Грейпфрут, Вареное Яйцо, Три Коровы Два Кота Ешь как Пьёшь. Snacks/Other: Lindt Шоколад 85% Какао, Грецкие Орехи, Салат морковь кап яб. more...
|
|
1635 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Running - 6/mph - 36 minutes, Resting - 17 hours and 19 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kari_brain's Weight History
|