Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
53.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
1458 kcal
|
Fat: 54.11g | Prot: 113.62g | Carbs: 128.84g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Приправыч Укроп Зелень Сушеная, Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Кукурузный Крахмал, Жареное Яйцо. Lunch: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Спецзаказ Тунец Натуральный, Лента Яблоко Гренни Смит, Пава Пава Филе Голени Индейки, Лимонный Сок, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Лента Кешью, Egoiste Кофе Молотый. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Cooking - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Shev's Weight History
|