Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
64 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1089 kcal
|
Fat: 62.08g | Prot: 73.90g | Carbs: 62.59g.
Breakfast: Pınar Tereyağı, Siyah Zeytin, Migros Norveç Somon Füme, Leroy Somon Füme , Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Avokado, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Kızarmış Yumurta. Lunch: Marul, Salatalık (Soyulmuş), Migros Norveç Somon Füme, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Tavuk Suyu, Haşlama, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Brüksel Lahanası. Snacks/Other: Portakal, Tavuk Suyu, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. more...
|
|
1598 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
21 Feb 19 by member: __Koray__
|
Sağıl Koray ya arada virgül vardı denk gelmişken yok ettim 😃 yoksa haftada ya da 10 günde bir tartılsam daha iyi olur
21 Feb 19 by member: Renkola
|
İyi yaptın. Düzlemişsin 😀😀
21 Feb 19 by member: __Koray__
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|