Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
54.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1444 kcal
|
Fat: 51.64g | Prot: 109.90g | Carbs: 129.36g.
Breakfast: Домик в деревне Творог 5,5%, Магнит Манго, Корица. Lunch: Данон Йогурт 2,5%, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Данон Йогурт 2,5%, Ясные Зори Куриное Филе, Магнит Томаты Свежие, Рубленый Чеснок, Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Cooking - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Shev's Weight History
|