Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
2374 kcal
|
Fat: 123.54g | Prot: 106.26g | Carbs: 216.72g.
Breakfast: Магнит Сыр Маасдам, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Сормовский Хлеб Пироги с Капустой и Яйцами. Dinner: Пончики, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Магнит Морковь Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Гречка Отварная, Котлета кур, Гречка Отварная, Сырные фрикадельки. Snacks/Other: Первый Мясокомбинат Сало Домашнее, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Алексеевское Сгущенное Молоко, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Семейка Озби Сушки Кроха с Маком. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|