Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1744 kcal
|
Fat: 53.69g | Prot: 109.87g | Carbs: 195.53g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Фруктовница Мюсли Завтраковые без Сахара, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Фрутоняня Пюре из Яблок со Сливками, Творог 5%. Lunch: Домашняя Кухня Жульен с Курицей и Грибами под Сыром на Молоке, Макфа Вареные Макароны. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец, Кальмары (Вареные или на Пару), Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Воротнички Шницель из Капусты. Snacks/Other: Брусника, Яблоки, Мандарины, Клементины, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Яблоки, Eco Botanica Темный Шоколад с Пищевыми Волокнами, Апельсином и Стевией, Dziugas Сыр Твердый, Дары Природы Финики Сушеные, Кампина Сливки 10%, Кофе. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apolinarij.92's Weight History
|