|
Oley
|
78.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1807 kcal
|
Fat: 71.28g | Prot: 67.46g | Carbs: 229.99g.
Breakfast: Koska Üzüm Pekmezi, Ev Yapımı Yoğurt, Yaban Mersini, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Dinner: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Köfte. Snacks/Other: Ceviz, Pınar Kefir, Kuru Hurma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Hurma, Badem, Muz, Pınar Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
19 Feb 19 by member: Cuneytctk
|
Valla beni sizden başka alkışlayıp destekleyen de yok. Çok teşekkür ediyorum.
19 Feb 19 by member: Jale64
|
Rica ederim her zaman zevkle 😊
19 Feb 19 by member: Cuneytctk
|
19 Feb 19 by member: wisteria..
|
sen ayda yılda bir yorum yapıp destek veriyorsun ondan varlığın yokluğun hiç belli değil hep diyorum alınma beğeni yapıyorsun yorum yazmiyorsun hep geriden duruyorsun ben hep yazdım senden çıt yok yani ama büyük tebrik 👏👏👏
19 Feb 19 by member: SevdaSolak13
|
hakkını helal et aklımdan geçirdim soğuk biri diye belki yanılıyorum bilemem çekingen gördüm seni
19 Feb 19 by member: SevdaSolak13
|
yoksa siskolar olarak en fazla bizim desteğe ihtiyacımız var haksız mıyım
19 Feb 19 by member: SevdaSolak13
|
belki de konuşkan değilsin bilemedim
19 Feb 19 by member: SevdaSolak13
|
Aslında konuşkanımdır ama tanıdığım kişilerin yanında. Kolay sohbete katılamam kolay arkadaşlık kuramam. Ama bir arkadaşım olunca da ölene kadardır.
19 Feb 19 by member: Jale64
|
Haklısın biraz soğuğum galiba
19 Feb 19 by member: Jale64
|
Evet birazda soğuğum galiba haklı olabilirsin
19 Feb 19 by member: Jale64
|
Dogru en her insanın bir yapısı var işte 😊
19 Feb 19 by member: SevdaSolak13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|