Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
76.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1789 kcal
|
Fat: 56.04g | Prot: 82.19g | Carbs: 250.33g.
Breakfast: Яблоко, Икра Красная, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Fazer Хлеб Зерновой Заряд, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки. Dinner: Япона Мама Жареный Рис с Курицей, Яблоко, Банан, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Банан, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|