Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
79.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1295 kcal
|
Fat: 34.17g | Prot: 108.29g | Carbs: 152.31g.
Breakfast: Магнит Хурма, Кубанская Буренка Сметана 15%, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Магнит Сыр Королевский, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Лук, Куриное Филе, Болгарский Перец. Dinner: Кабачок, Толстолобик. Snacks/Other: Красные Вишни, Киви, Простоквашино Творог 2%, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guschina.tanya2013's Weight History
|