Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1838 kcal
|
Fat: 78.46g | Prot: 93.04g | Carbs: 197.03g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, Грецкие Орехи. Lunch: Гречка Отварная, Оливковое Масло, Грудка Индейки. Dinner: Яблоко, Сыр Российский, Eco Botanica Галеты с Гречневой Мукой, Хлеб Зерновой, Пискаревский Зерновой Творог, Банан, Paul Омлет с Сыром и Томатом. Snacks/Other: Ашан Сыр Дор Блю, Яблоко, Форель Слабосоленая, Fazer Хлеб Зерновой Заряд. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|