Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2019:
|
2223 kcal
|
Fat: 119.68g | Prot: 107.72g | Carbs: 175.99g.
Breakfast: Магнит Сыр Маасдам, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Олейна Подсолнечное Масло, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Суп домашняя лапша, Салат кап пер, Рис Вареный, Барко Маслины без Косточки, Свитлогорье Вафельная Трубочка, Котлета кур. Dinner: Конти Конфеты Крем-Йогурт, Славянка Конфета Кофейный Сюжет, Красная Цена Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Салат кап пер, Ячневая Каша на Воде, Котлета кур, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Котлета кур, Магнит Сыр Маасдам. Snacks/Other: Котлета кур, Городец Творог, Сахар, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон с сахаром. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|