Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
58.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
1768 kcal
|
Fat: 86.32g | Prot: 109.35g | Carbs: 143.99g.
Breakfast: Amapola Конфеты Миндаль и Зелёный Чай, Колос-Пром Хлеб Цельнозерновой (Бездрожжевой) Заварной, Паштет Печеночный Номер Два, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мандарины, Геркулес Пассим , Сыр Адыгейский, Жокей Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Изюм, Ого Семена Льна. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Лук, Капуста Тушеная, Лазовский Сметана 15%, Морковь, Пюре из Нута. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Аведовъ Масло Подсолнечно-Оливковое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Абрикос, Жокей Кофе, Летний День Молоко 3,2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Лазовский Творог 5%. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 32 minutes, Cardio - 1 hour and 24 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annet1608's Weight History
|