Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
54.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
1371 kcal
|
Fat: 45.35g | Prot: 113.28g | Carbs: 123.44g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Данон Йогурт 2,5%, Магнит Манго, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Корица. Lunch: Лента Яблоко Гренни Смит, Лента Миндаль, Данон Йогурт 2,5%, Каждый День Филе Цыплёнка Бройлера, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Ironing - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Shev's Weight History
|