Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
62.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
2250 kcal
|
Fat: 112.56g | Prot: 92.59g | Carbs: 213.82g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Шпик по-Домашнему, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Магнит Сыр Маасдам, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Сахар, Чай, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Подлива, Popitas Сладкий Попкорн. Dinner: Мандарины, Великолукский Мясокомбинат Шпик по-Домашнему, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Подлива, Блины, Самарский Кондитер Вечерняя Самара, Салат кап пер, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Рис Вареный, Навага, Блины. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|