Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1691 kcal
|
Fat: 79.03g | Prot: 128.35g | Carbs: 134.16g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Сыр Гауда, Чай, Лорадо Зеленый Горошек, Карпаччо, Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста. Dinner: Миндаль, Фермер Сухов Фундук, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Бахетле Салат Щетка, Сыр Гауда, Карпаччо. Snacks/Other: Батон Нарезной, Сава Повидло Яблочное, Чай, Золотой Колос Круассан с Шоколадной Начинкой , Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
2304 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|