Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
78.3 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
2114 kcal
|
Fat: 87.40g | Prot: 90.29g | Carbs: 243.91g.
Breakfast: Булкин Хлеб Отрубной, Сациви, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Яшкино Крендельки с Солью. Lunch: Сыр Российский, Белый Хлеб, Наши Кулинары Крем-Суп Куриный, Приготовленная Спаржа (Свежая), Омлет или Яичница с Овощами. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Кириешки Сухарики, Сухогруз Кальмар Сушеный, Пиво, Капучино, Полезные Продукты Чизкейк Творожный. Snacks/Other: Банан, Пеко Торт Сказка Бисквитный. more...
|
|
90 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anzhelap89's Weight History
|