Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
60.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1533 kcal
|
Fat: 61.15g | Prot: 77.74g | Carbs: 174.62g.
Breakfast: Nesquik Какао, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Каждый День Сыр Брынза, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Слобода Майонез, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Домик в деревне Кефир 2,5%. Dinner: Яблоко Зеленое, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|