Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
48 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1794 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 97.85g | Carbs: 225.83g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, Сыр Российский, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Халва. Lunch: Nestle Clinutren Junior, Макфа Вермишель Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Сыр Российский, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Лето Петрушка Свежая, Магнит Морковь Свежая, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Апельсин, Гарнец Крахмал Картофельный, Компот из Сухофруктов. Dinner: Апельсин, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Магнит Сыр Российский 50%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Навага. Snacks/Other: Пирожок с Печенью, Первый Хлебокомбинат Слойка с Вареной Сгущенкой. more...
|
|
1718 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours and 6 minutes, Cardio - 50 minutes, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
best defka's Weight History
|