|
54.450
|
54.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1189 kcal
|
Fat: 27.13g | Prot: 78.57g | Carbs: 158.50g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыворотка с Соком Апельсин, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Жареное Яйцо, Natur Foods Чернослив без Косточек, Магнит Банан, Агро-Альянс Хлопья 4 Злака. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Куриный с Вермишелью, Магнит Банан. Snacks/Other: Балтком Творог 5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Манная Крупа, Вареное Яйцо, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
1597 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kari_brain's Weight History
|