Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
2097 kcal
|
Fat: 110.87g | Prot: 110.69g | Carbs: 164.18g.
Breakfast: Яблоко, Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб Черный, Eldorado Джем из Малины, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Яблоко, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Картофель, Хлеб Зерновой, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Козий Сыр (Полумягкий). Dinner: Коркунов Конфета, Козий Сыр (Полумягкий), Хлеб, Таврия Карбонат Особый . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|