Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
2423 kcal
|
Fat: 138.27g | Prot: 115.76g | Carbs: 176.47g.
Breakfast: Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Магнит Сыр Маасдам, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Магнит Сыр Маасдам, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Сладуница Шоко-Браун, Салат капуста с помидорами, Окорочка, Самарский Кондитер Старинный Романс. Dinner: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Чай с Сахаром, Ашан Арахис Сырой Очищенный, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Сахар, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ячневая Каша на Воде, Подлива. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Ядринмолоко Творог 5%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|