|
Говорили, что жир будет запасаться.. пока результат обратный, посмотрим, что будет завтра..
Отвес - 500 грамм
|
64.9 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
449 kcal
|
Fat: 14.21g | Prot: 14.81g | Carbs: 65.26g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Вода, Сыр Российский, Смак Хлеб Кайзер. Lunch: Вода, Фабрика Вкуса Хлебные Сырные Палочки, Сметана 15%, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Добрый Сок Томатный, Вода. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
нет, такого вам не говорили, это вы так поняли. При любой диете наступает эффект плато, и нужно что-то делать, чтоб двинуть вес, а это либо повышение калорий, либо понижение. В вашем случае понижать будет некуда, ну до 0,если только, а повышать до адекватного РСК нужно медленно, чем еще продлите плато. И что делать?
12 Feb 19 by member: Викки Луцик
|
смею предположить, что вы мните себя супер- умным человеком. Однако, ваше мнение, не является «единственно -правильным», а еще, вы можете ошибаться. Примините это, как факт. Смиритесь.
12 Feb 19 by member: ogranom93
|
нет, я не "супер-умная" и это не "мое мнение", поэтому я не "ошибаюсь". зря вы язвите, вам не от скуки пытаются сказать,что нужно поменять план, многие на эти грабли наступили, по лбу получили.
12 Feb 19 by member: Викки Луцик
|
Вся проблема от того, что люди наступали на грабли, а не использовали их по предназначению😌
12 Feb 19 by member: ogranom93
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ogranom93's Weight History
|