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Après avoir exploser ma VQR tout le week-end, retour à la dur réalité, je suis de nouveau motivée, petit running de 6.7 kms à jeun et maintenant petit déjeuner sains et équilibré sucré et salé pour e itdr au moment de la baisse d'insuline la fringale, voilà pourquoi je mets du fromage frais de chèvre sur mes biscottes. Bon courage à toutes les FS qui ont fait comme moi profiter du week-end pour se. Faire p'aisir sur le plan culinaire 😉
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48.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2019:
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1385 kcal
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Fat: 22.94g | Prot: 85.25g | Carbs: 205.90g.
Breakfast: Clipper Thé Vert Detox Bio, Casino Yaourt Nature 0% (Pot), Lidl Fromage de Chèvre, Épi d'or Biscottes 6 Céréales, Clémentines, Daddy Stévia, Café Décaféiné, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Cannelle, Pommes. Lunch: Café Décaféiné, Crespo Petits Épis de Maïs, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Notre Jardin Salsifis, Notre Jardin Salsifis, Leader Price Haricots Plats Coupés, Auchan Oignons Blancs, Notre Jardin Mélange de Crudités, Tomates Cerises, Champignons, Viandox Viandox, Notre Jardin Jeunes Carottes, Bonduelle Feuille de Chêne, Gerlinéa Shirataki de Konjac, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Sojasun Yaourt Nature. Dinner: Gayelord Hauser Perles De Konjac, Sucrine, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Épi d'or Biscottes 6 Céréales, Gervais Carré Frais 0%, Vahiné Fleur d'oranger, Cannelle, Citron, Kiwi, Pommes, Paysan Breton Poêlée Celtique, Notre Jardin Salsifis, Notre Jardin Jeunes Carottes, Rustica Petits Oignons au Vinaigre, Champignons, Leader Price Cœur de Palmier, Moutarde de Dijon, Viandox Viandox, Casino Yaourt Nature 0% (Pot), Leader Price Pousses de Haricot Mungo (Pousses de Soja), Tomates, Auchan Légumes Cuisinés Pour Tajine, Auchan Escalope de Poulet, Aldi Mozzarella, Paysan Breton Poêlée Celtique, Tien Shan Feuille de Riz. Snacks/Other: Alter Eco Boisson Riz Quinoa Calcium, Mozzarella (Lait Partiellement Écrémé), Volvic Infusion Bio, Daddy Stévia, Café Décaféiné. more...
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337 kcal
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Exercise:
Running - 6/mph - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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