Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
66 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
2117 kcal
|
Fat: 87.32g | Prot: 132.10g | Carbs: 201.41g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Грецкие Орехи, Чай, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Фарм-Про Гематоген Русский Детский, Кофе, Батон Нарезной, Простоквашино Молоко 3,5%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Окей Печенье Песочное с Джемом, Клементины, Кофе, Магнит Яблоко, Золотой Колос Круассан с Шоколадной Начинкой , Красный Октябрь Мишка Косолапый, Банан, Кофе. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|