Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
55.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1342 kcal
|
Fat: 47.19g | Prot: 106.81g | Carbs: 126.88g.
Breakfast: Из Села Удоево Кефир 2,5%, Магнит Ячневая Крупа, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Морковь, Тыква, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сладкий Красный Перец, Лента Кешью, Куриное Филе Вареное, Сельдерей, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Сыр Российский 50%, Egoiste Кофе Молотый. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Ironing - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Shev's Weight History
|