Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2019
|
75.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
1339 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 102.47g | Carbs: 103.78g.
Breakfast: Эколь Колбаса Сырокопченая Говяжья Халяль, Творог& Молоко &, Fazer Хлеб без Муки Энергия Здоровья, Ашан Молоко 0.5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Махеевъ Хрен Столовый, Олейна Масло Растительное, Яйцо Куриное, Эколь Сосиски Молочные Халяль, Ашан Меренги Цветные &. Dinner: Ашан Меренги Цветные &, Салат Овощи&Сметана, Гов.Фарш&Лаваш. Snacks/Other: Ашан Печенье с Цельными Злаками Диет Пром, Останкино Ацидофилин, Окей Виноград Черный. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Ходьба 14000 шагов 9.5 км - 2 hours, Cleaning - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|