Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
2562 kcal
|
Fat: 117.53g | Prot: 106.71g | Carbs: 272.63g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Магнит Сыр Маасдам, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Салат морковь майонез, Котлета кур, Макфа, Щи, Магнит Сыр Маасдам, Кукуруза Вареная. Dinner: Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Магнит Сыр Маасдам, Ашан Арахис Сырой Очищенный, O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Самарский Кондитер Ореховый Каприз, Котлета кур, Макфа, Сладуница Шоко-Браун. Snacks/Other: Самарский Кондитер Конфеты Грильяжная Сказка, O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Городец Творог, Джем ежевика. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|