|
почти юбилей!
|
100.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
3869 kcal
|
Fat: 95.76g | Prot: 205.77g | Carbs: 462.66g.
Breakfast: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, ООО Гусевский Мясо Цыплёнка в Собственном Соку ГОСТ 2014. Lunch: Салат дамский каприз, Сэн Сой Мисо Паста, Картошечка Пюре Картофельное, Штолле Пирог с Грибами, Виноград, Помидоры, Макароны Отварные, Филе Индейки. Dinner: Бабаевский Шоколад Темный Venezuela с Кунжутом, Виноград, Штолле Пирог с Грибами, Помидоры, Салат дамский каприз. Snacks/Other: Штолле Пирог с Брусникой, Белый Хлеб, Махеевъ Кетчуп Лечо, Куриные Грудки (Жареные). more...
|
|
3480 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 44 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|