Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
65.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2019:
|
2063 kcal
|
Fat: 109.24g | Prot: 99.26g | Carbs: 166.98g.
Breakfast: Каждый День Слойка с Малиной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Каша Ячневая . Lunch: Ратибор Варенье Крыжовник, Квашеная Капуста, Чай. Dinner: Окей Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Пастила, Яблонька Компот Ягодный , Хлеб Черный, Магнит Сыр Эдам 50%, Черкизово Окорок Свиной Охлажденный, Капуста Тушеная с Мясом, Гипербола Горбуша Запечённая с Майонезом , Русский аппетит Салат Микс с Кальмарами, Реми Салат Цезарь, Карусель Салат Крабовый с Овощами, Селедка под Шубой. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|