Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2019:
|
2930 kcal
|
Fat: 133.93g | Prot: 119.28g | Carbs: 315.90g.
Breakfast: Кукуруза Вареная, Волжские Зори Конфеты, Батон Нарезной, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Каша рис мол. Lunch: Сладуница Шоко-Браун, Салат морковь майонез, Яйцо, Щи, Горбуша, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сарафаново Сметана 15%, Самарский Кондитер Птичье Волшебство, Кукуруза Вареная, Овощи. Dinner: O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Самарский Кондитер Конфеты Клюква в Шоколаде, O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Красная Цена Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Пельмени, Магнит Сыр Маасдам, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Великолукский Мясокомбинат Шпик по-Домашнему, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье. Snacks/Other: Городец Творог, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Варенье клубника. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|