Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
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106.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2019:
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1095 kcal
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Fat: 25.98g | Prot: 62.99g | Carbs: 155.89g.
Breakfast: Tomates, Zumo de Naranja Natural, Pan Blanco Tostado. Lunch: Naranjas, Champiñones, Pechuga de Pollo sin Piel, Espaguetis. Dinner: Pizza de Pepperoni (36 Cm). Snacks/Other: Té Verde, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Pan Multicereales, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Pan Multicereales. more...
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2712 kcal
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Exercise:
Pesas+cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
Nose.. Esta semana solo 200 gramillos...A diario una hora de cardio+pesas...más comida y cantidades saludables... Es raro ya q la semana anterior perdí 1,100.. Es verdad q salia también a caminar aparte del gym..será retención de líquidos? O q voy con retraso en la regla de 3 días? ...
08 Feb 19 by member: Anukav
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08 Feb 19 by member: mexidelaiglesia
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08 Feb 19 by member: Anukav
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