Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
|
75.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
1212 kcal
|
Fat: 27.61g | Prot: 30.20g | Carbs: 206.58g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Ашан La Pina Арахисовая Паста, Сава Джем Брусника, Fazer Хлеб без Муки Энергия Здоровья, Alpro Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Моментальная Овсяная Каша Яблоки и Корица. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький 56%, Фрутоняня Пюре Салатик из Фруктов, Фруто Няня Десерт, Суп & Горбуша. Dinner: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Ашан La Pina Арахисовая Паста, Пшенная Каша на Воде & Тыква. Snacks/Other: Фруто Няня Пюре из Яблок и Персиков, Бабаевский Шоколад Горький, Фруто Няня Пюре Витаминный Салатик. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Ходьба 8662 шагов 6 км - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|