Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
|
54.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
1302 kcal
|
Fat: 44.65g | Prot: 106.26g | Carbs: 128.48g.
Breakfast: Красная Цена Клюква Быстрозамороженная, Геркулес Геркулес Традиционный, Вкус Какао Порошок Российский, Простоквашино Молоко 2,5%, Медовая Долина Мед Липовый, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Яйцо. Lunch: Пава Пава Филе Голени Индейки, Вареное Яйцо, Сельдерей, Дайкон, Приправыч Укроп Зелень Сушеная, Лимонный Сок, Данон Йогурт 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Магнит Томаты Свежие, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Лента Миндаль, Egoiste Кофе Молотый, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Shev's Weight History
|