Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
2672 kcal
|
Fat: 114.10g | Prot: 105.81g | Carbs: 312.12g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Мандарины, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Оладьи прот, Сойка Сухой Соевый Протеин, Mixbar Козинак Арахисовый, Чай, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сахар, Овсянка. Lunch: Оладьи прот, Салат кап перец, Гречка Отварная, Шницель. Dinner: Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Оладьи прот, Кукуруза Вареная, Салат кап перец, Шницель, Овощи, Кукуруза Вареная, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%, Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Арахис Сырой Очищенный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|