|
пухну как на дрожжах) муж сказал, что я просто занимаюсь каждый день и стала качком) сломала ручку балконной двери - я качок 💯
|
64.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
1362 kcal
|
Fat: 59.23g | Prot: 70.53g | Carbs: 135.17g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Пятерочка Сахар, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Вкус Какао Порошок Российский, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Деревенское Молочко Творог 5%, Яйцо Куриное. Lunch: Агро-Альянс Кукурузная Крупа, Фаршированный перец. Dinner: Лента Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Семилукская Трапеза Пюре Яблоко-Персик, Творожная запеканка. Snacks/Other: Лента Яблоко, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Морская Держава Кета Натуральная. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|