|
Ну наконец сдвиг!!!!!!
|
69.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
1398 kcal
|
Fat: 30.18g | Prot: 163.93g | Carbs: 116.37g.
Breakfast: Капуста Тушеная без Масла, Зеленый Чай, Кокосовая Стружка, Fit Parad Стевия, Вареное Яйцо, Doppel Herz Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Минтай Запечённый. Dinner: Molli Йогурт без Сахара 2%, Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Danone Творог Мягкий 0%, Optimum Nutrition Казеин. more...
|
|
3153 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Treadmill - 20 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
senchuk_ksenia's Weight History
|