Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
1579 kcal
|
Fat: 64.16g | Prot: 104.39g | Carbs: 150.72g.
Breakfast: Сливочное Масло, Пестравка Молоко 3,2%, Увелка Крупа Ячневая. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана 15%, Каравай Лаваш "Армянский", Куриное Филе. Dinner: Шарлиз Пастила Банановая, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Простоквашино Сметана 15%, Сырная лепешка. Snacks/Other: 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт без Сахара на Топленом Молоке. more...
|
|
1721 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|