Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2019:
|
2247 kcal
|
Fat: 75.87g | Prot: 185.51g | Carbs: 203.21g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Зеленый Чай, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Жареная Рыба (в Панировке), Гречка Отварная. Dinner: Веселый Молочник Кефир 1%, Grand di Pasta Макароны Radiatore, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Капучино, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#Фитоняшка's Weight History
|