|
31 января 63,5, 2 февраля - 63,8, сегодня — 64)) допрыгались)
|
64 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2019:
|
1369 kcal
|
Fat: 42.34g | Prot: 115.04g | Carbs: 131.69g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Томское Молоко Творог 5%, Лукашинские Варенье Абрикосовое. Lunch: Межениновская Птицефабрика Куриное Филе, Гороховая Каша, Салат. Dinner: Добрянка Сыр Панир с Паприкой, Межениновская Птицефабрика Куриное Филе, Маковые кексы. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Межениновская Птицефабрика Куриное Филе, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш "Армянский". more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 25 minutes, Cooking - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|