Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2019
|
54.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2019:
|
1101 kcal
|
Fat: 38.06g | Prot: 69.48g | Carbs: 120.85g.
Breakfast: Кофе, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо, Красная Цена Курага, Агро-Альянс Хлопья 4 Злака, Мандарины, Campina Сливки Порционные. Lunch: Фрегат Тунец Натуральный, Гречка Отварная. Dinner: Дикси Купаты Охлажденные, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад, Сырники. Snacks/Other: Мила Варила Варенье Клубничное, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 9%, Агуша Засыпай-Ка Каша Молочно-Гречневая. more...
|
|
1543 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 26 minutes, Resting - 17 hours and 29 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kari_brain's Weight History
|