|
Ну, это уже стандартно. Привес с утра в понедельник, потому что не высыпаюсь😁
|
50.4 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
1596 kcal
|
Fat: 55.49g | Prot: 147.96g | Carbs: 127.64g.
Breakfast: Сто Пудов Овсяная Мука, Haas Ванилин, Яйцо, Брест Литовск Творог 3%, Lactica Греческий Йогурт. Lunch: Лактика Йогурт Греческий 4%, Кинто Абхазский Соус Перечный, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Огурец (без Кожуры), Индилайт Филе Грудки Индейки, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Петелинка Куриная Грудка Филе. Dinner: ВкусВилл Пюре из Персика, Хурма, Брест Литовск Творог 3%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Красный Октябрь Шоколад Аленка, Nefis Calipso, 11/10 Premium Миндаль, 11/10 Premium Чернослив без Косточки. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|