Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
55.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
1273 kcal
|
Fat: 42.35g | Prot: 110.49g | Carbs: 121.71g.
Breakfast: Haas Ванилин, Корица, Магнит Мандарин, Яйцо, Вкус Какао Порошок Российский, Кудесница Мука Кукурузная, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Хорошее Дело Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Тандер Сыр Российский 50%, Простоквашино Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Kamis Имбирь Молотый, Дижонская Горчица, Данон Йогурт 2,5%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Лимонный Сок, Помидоры. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Egoiste Кофе Молотый. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Shev's Weight History
|