|
ну здравствуй, мои 57 кг)))
|
57.8 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2019:
|
1292 kcal
|
Fat: 46.81g | Prot: 85.05g | Carbs: 136.65g.
Breakfast: Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Сырко, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Евроопт Банан, Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Говядина Постная. Dinner: Сыр Моцарелла, Болгарский Перец, Фрикадельки с сыром, Яйцо. Snacks/Other: Желе, Сушеные Яблоки, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|