Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
55.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
1266 kcal
|
Fat: 39.55g | Prot: 115.13g | Carbs: 122.18g.
Breakfast: Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Магнит Банан, Кудесница Мука Кукурузная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Тыква, Корица, Яйцо. Lunch: Сельдерей, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пава Пава Гуляш, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Лента Миндаль, Egoiste Кофе Молотый. more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Shev's Weight History
|