Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
64 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
2259 kcal
|
Fat: 88.84g | Prot: 71.00g | Carbs: 301.61g.
Breakfast: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Сормовский Хлеб Баранки с Маком, Лечо, Гречка Отварная, Батон Нарезной, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Картофель, Сойка Соевое Мясо, Лук, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Тыквенные Семечки, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Сормовский Хлеб Баранки с Маком, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Батон Нарезной, Рагу. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|